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10天讓你吃出大長腿

2019-11-09 06:06:27来源:励志吧0次阅读

10天让你吃出大长腿

10天让你吃出大长腿

女性的美腿往往更能能吸引人们的目光一双纤纤修长的玉腿,能散发出女性的特有的美因些,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女性梦寐以求的愿望下面的修腿膳食可以为你提供帮助!

第1天

早餐:先喝杯温热水,再吃蔬菜水果,如苹果、梨子、西红柿、小黄瓜等,数量不限,饱腹即可

午餐:喝ml原味优质酸奶,不能接受此原味的话,也可以选择水果味酸奶

晚餐:同午餐一样产后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶如不知那一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况

第2到5天

早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、西红柿、小黄瓜等,数量不限,饱腹即可

午餐:自由进食,但须有节制地进食,忌暴饮暴食

晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款食量不限,迟到七八分,产生饱腹感即可

第6天

早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,同前

午餐:菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一

晚餐:跟午餐一样

第7至10天跟第2至5天的三餐一样

第2至10天 这9天连续每天喝一杯夏枯草菊花茶

十天为一个疗程,可不断重复至减肥成功

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